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경청의 중요성

다른 사람과 대화하다 보면 상대방과 얘기가 잘 통한다고 느끼는 경우는 바로 나의 얘기를 잘 들어준다는 느낌을 받을 때라고 볼 수 있다. 상담에서도 이러한 경청의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 귀 기울여 듣고 어떤 부분에 대해 고민하는지 캐치하는 게 필요할 것이다.이러한 것이 가능해지려면 우선 경청해야 한다. 간혹, 어떤 사람 중에는 본인이 겪었던 것만을 생각하고 상대에게 주입하려는 경향이 있는데, 이러한 생각이 있다면 매끄러운 대화가 이어지지 않을 것이다. 듣는 자세를 취한다고는 하나, 결국에는 자신이 얘기하고 싶은 것을 내담자에게 주입하려고 하기 때문이다.경청하기 위해서는 우선 마음을 비우는 것이 필요할 것이다. 그리고 내가 생각하던 것도 잠시 내려놓아야 한다. 상대가 어떤 심리상태에..

개인이 직업에 대해 어떠한 흥미가 있었는지 평가하는 심리 검사 가운데 하나인 스트롱 흥미검사는 개발된 지 상당히 오래된 기법의 하나이다. 직업 관련 흥미도를 측정해서 더 나은 직업을 찾는다거나 경로 설정에 있어 정보를 제공한다고 볼 수 있다. 스트롱 흥미검사의 구성 요소6개의 척도와 25개의 세부 척도로 구성되어 있다.6개의 척도는 현실형, 탐구형, 예술형, 사회형, 진취형, 관습형으로 구분되어 있으며, 이의 하부 척도로서 다시 25개 세부로 구분된다고 볼 수 있다. 어떠한 이점이 있나?학생들의 경우에는 본인에게 적합한 진로 및 직업선택 시 상당히 도움을 줄 수도 있으며, 성인의 경우 직종 전환을 희망하는 이들에게 유용하게 사용될 수도 있다.검사 결과를 통해 개인이 희망하는 직업적 활동 특성을 통해 어떤..

우리가 일하는 가장 원초적인 이유는 경제적인 부분이 제일 크다. 본인 생각은 재능과 적성을 떠나 삶에 있어서는 생존 본능이 우선시된다고 본다. 거창한 면접 자리에서는 여러 가지 부연 설명을 하지만, 살아가기 위한 토대인 경제력을 확보하기 위해서는 일하는 것이 필수라고 볼 수 있다. 물론, 오늘날에는 꼭 직장을 나가서만 돈을 버는 것이 아닌 다양한 형태를 통해 경제활동을 할 수 있다. 그리고 경제적인 부분 외 우리가 일하면 좋은 점에 대해 살펴볼 필요는 있다.야호다는 이를 일의 잠재적인 기능이라고 하였다. 총 5가지인데우선 시간의 구조화를 들 수 있다.직장을 다니게 된다면 규칙적인 생활을 할 수 있다는 것이다. 자기 절제력이 없다면 별도로 직장을 다니지 않을 시 생활 리듬이 무너질 수밖에 없을 것이다. 두..

처음에 제목만 봐서는 어떤 상담 이론인지 굉장히 궁금했었다. 합리적 정서 행동치료라고 하는데, 해당 상담 치료를 통해 내담자의 고통 및 스트레스 원인 등을 비합리적인 신념에서 찾은 후 다시 이를 합리적인 사고로 바꾸도록 도움을 주는 기법이다. REBT 상담은 ABCDEF 모델로 설명된다. 우선 A는 어떠한 사건에 대한 설명이다. 일어난 일이나 내담자에게 미친 상황 및 사건을 나타낸다고 볼 수 있다. B는 신념이다. 이는 개인에 따라 합리적일 수도 있으며, 비합리적으로 나타날 수도 있다. 개인적인 생각을 덧붙이자면, 완벽주의를 추구하는 이들한테 극과 극으로 나타나는 경향이 강한 것 같다.C는 결과이다.A와 B가 합쳐져 생기는 반응 및 행동인데, 비합리적인 신념을 가졌다면 자기에 대해 쓸모없다는 등 비판적인..

미네소타 다면적 인성 검사라고도 하며, 다양한 곳에 활용하는 성격 및 정신 병리 등에 대한 검사라고 할 수 있다. 개인적으로 공부할 수 있는 시간과 여건만 주어진다면 한 번 도전해 보고 싶은 파트이기도 하다. MMPI의 척도는타당성 척도와 임상 척도로 구분이 된다.타당성 척도의 경우에는 거짓 척도와 비전형 척도, 교정 척도로 이루어져 있다.그리고 임상 척도는건강 염려증, 우울증, 히스테리, 반사회성, 남성성 여성성, 편집증, 강박증, 정신분열증, 경조증, 사회적 내향성으로 구성되어 있다.주요 척도에서 볼 수 있듯이 MMPI는정신 건강에 대한 평가를 진행할 수 있다. 우울과 불안, 편집증이나 정신병적인 경향 등과 같은 여러 심리 상태에 대해 측정이 가능하다. 객관성이 높으며, 문항 수가 상당히 길다. 그리..

상당히 난해한 말이 오가는 상담 이론 가운데 하나라고 생각한다. 왜 존재하는지와 인생의 의미, 자유와 책임, 죽음 등과 같은 문제에 대해 다루기 때문이다. 현재 먹고살기에 바쁘다면 이런 것들에 대해 생각할 여유가 있을까? 라는 의문이 드는 건 사실이다. 하지만 우리 삶에 대한 근본적인 문제에 대해 의문을 제기한다는 측면에서는 한 번 정도는 관련 내용을 보는 것도 괜찮은 것 같다. 실존주의 철학을 토대로 발전하였는데유명한 사르트르, 하이데거, 키에르케고르, 빅터 플랭크(이분은 잘 모르겠다.)와 같은 철학자들의 영향을 받아 실존주의 상담이 발전하게 되었다. 사르트르가 워낙 유명해 몇 년 전에는 개인적으로 깨달음을 얻고자 존재와 무라는 책을 샀었다. 하지만 한 20 페이지 정도 읽고 포기했는데, 처음부터 접근..

인간의 본능이나 과거에 기초한 프로이트의 정신분석 상담과 달리 아들러의 개인주의 상담은 개개인의 행동을 이해한 후 변화를 주기 위한 것이 목적이라고 볼 수 있다. 이전의 겪었던 것들에 의해 결정되는 것이 아닌 인생을 능동적으로 바꿀 수 있는 존재라고 보고 있다. 개인주의 상담에서 말하고자 하는 것은?열등감, 보상을 들 수 있다. 누구든지 열등감을 느끼기는 하나, 이러한 것을 극복해내면서 성장하려고 노력하며, 건전한 방식을 통해 어려움을 극복하고 발전하는 것이 중요하다고 보고 있다.우월성 추구와 관련해서는 누구든지 본인의 능력을 끌어올리고자 하는데, 이러한 과정에서 목표 설정 및 발전하려고 한다고 보는 것이다.그 외 생활 양식 및 사회적인 관심 등을 들 수 있다. 현재 및 미래에 포커스를 둔 상담자율성 및..

행동주의 상담 관련해 가장 먼저 떠오르는 건 바로 종소리가 칠 때 침 흘리는 개와 관련된 내용이다. 이는 고전적 조건 형성 이론으로서 파블로프가 내놓은 이론이다. 그 외에도 스키너의 조작적 조건형성 이론이 있는데 긍정적 강화와 부정적 강화에 대한 내용이다. 여기서 더 발전된 이론은 사회핛브 이론으로서 타인을 관찰할 뿐 아니라, 모방하는 것을 통해 학습된다고 보고 있다. 흔히 볼 수 있는 사례들조작적 조건형성 이론의 긍정적 강화 및 부정적 강화는 우리 주위에서도 쉽게 볼 수 있다. 예를 들어, 시험 점수를 잘 받으면 이에 대한 용돈이나 선물을 주는 경우를 들 수 있다. 추후 시험에서도 아이는 이러한 보상을 받기 위해 더 열심히 공부하게 될 것이다.반대로 부정적 강화는 잘못된 행동을 했을 경우 처벌을 내리는..

보통 직업을 찾을 때 재능, 적성, 흥미의 우선순위를 따지게 되는데, 이 세 가지가 모두 부합하게 된다면 엄청난 행운이 아닐 수 없을 것이다. 개인적인 생각으로는 적성은 어느 정도 노력하면 갖출 수 있는 부분이라고 보지만, 재능은 확실히 타고나는 것이라고 볼 수 있다. 특히, 예체능 분야에 있어 재능은 우선순위일 가능성이 크다.운동, 미술, 음악 등을 들 수 있는데, 이러한 분야에서는 어린 시기에 빨리 재능을 발견하고 발전시키는 게 무엇보다 중요하다고 볼 수 있다. 주위에서 보더라도 예체능으로 어느 정도 먹고 살 만한 수준에 이른 이들은 대부분 어린 시절부터 해온 이들인 것을 알 수 있다.만약 예체능 분야에 흥미가 있어 뒤늦은 나이에 피나는 노력을 하더라도 꽃을 피우지 못하는 케이스가 더러 있다. 극히 ..

지시적 상담과 다르게 비지시적 상담인 내담자 중심 상담은 말 그대로 어떤 사안에 대해 내담자 스스로 헤쳐나갈 수 있도록 진행하는 상담이라 할 수 있겠다. 핵심적인 개념으로는 자아실현, 일치성, 무조건적 존중 등을 들 수 있다. 하지만 실적 기반의 기관에서는 이러한 상담이 이루어질 수 있을까?상담이라는 것이 어떠한 상담자가 진행하느냐에 따라 다르기는 하겠으나, 비지시적 상담의 효과를 보기 위해서는 상당한 시간이 소요될 수밖에 없을 것이다. 만약 내담자가 의존적인 성향이 강한 이라면 더 긴 시간이 걸릴 수밖에 없을 것이다. 개인적인 생각으로는 정말 상담에 뜻이 있는 기관이 아니라면 단순히 단기 실적을 내려고만 하는 상당수 국내 기관에서 해당하지 않는 상담이 아닐까 싶다. 이론적인 부분으로 본다면 상담자와 내..