freeyoo 님의 블로그

세일즈맨이라면 실적에 대한 압박감, 수험생이라면 성적에 대한 압박감, 가장이라면 가정을 책임져야 한다는 압박감이 생길 수밖에 없을 것이다. 억누르는 정도는 개인마다 각기 다르며, 이러한 압박감이 심해진다면 정신적, 육체적으로 힘들어지게 된다. 압박감, 무엇 때문에 생기나?내가 생각하는 압박감은 의무적으로 무언가를 해내야 한다는 생각에서부터 출발한다고 본다. 회사의 영업사원이라면 월 매출 목표 실적을 달성해야 한다는 의무가 있을 것이고, 학생이라면 본인이 정한 시험 점수 목표가 있고, 운동선수라면 시합에서 1등 해야 한다는 목표가 있을 것이다.오르고자 하는 목표가 있기에 압박감은 자연스럽게 생기는 것이 아닌가 싶다. 목표 달성을 위해서는 그에 수반되는 노력이 필요할 것이며, 노력하려면 시간 투자를 많이 할..

본인의 성향에 따라 각기 다른 취미가 있다. 게임부터 시작해서 독서 및 영화 감상, 운동, 그림 그리기, 그리고 취미가 비슷한 이들과 그룹으로 어울려 활동하는 것도 예로 들 수 있다. 왜 취미 생활을 하는가?대부분 자신만의 즐거운 시간을 보내거나 스트레스를 풀기 위함일 것이다. 공부하는 학생이나 일하는 직장인들은 학업 및 과업에서 잠시 벗어나 취미를 즐김으로써 휴식을 취할 수 있다. 이러한 의미에서 취미 활동 시간은 곧 쉬는 것을 의미하며, 재충전 시간이라고도 볼 수 있을 것이다.그리고 요즘 들어서는 일과 취미생활의 구분이 모호해지는 경우가 많다. 온라인 콘텐츠의 발달 및 보급이 확대됨에 따라 라 자신이 좋아하는 취미를 즐기면서도 돈을 벌 수 있는 수단들이 많아지게 된 것이다. 대표적으로 유튜브, 그리고..

지나간 일을 다시 떠올릴 수 있는 능력을 기억력이라고 하는데, 이러한 기억력도 나이가 들거나 어떠한 충격에 의해 점점 감퇴할 수밖에 없을 것이다. 나의 경우만 하더라도 확실히 나이가 드니 기억력이 예전만큼 좋은 것 같지는 않다. 추억을 떠올리는 것과 관련해지금으로부터 몇십 년 전 일을 기억하려고 한다면 할 수 있겠는가? 인상적인 경험 또는 추억이나 반복적으로 하지 않았던 일에 대해서는 대부분 하지 못할 것이다.좋았던 혹은 나빴던 추억의 경우에는 이상하리만치 아무리 오랜 시간이 지났어도 머릿속에 남아 있는 편이다. 반대로 일상적인 일에 대해서는 잘 기억하지 못하는 편인데, 이러한 것들만 보더라도 기억력이라는 것은 내가 어떤 감정으로 받아들이느냐와 관련이 크지 않을까 하는 생각이 든다. 관심도라고도 볼 수 ..

요즘 읽고 있는 책에서 쉽게 결론 내려고 하지 마라 라는 글귀를 보았다. 그리고 지적 폐활량에 대한 언급도 있었는데, 내 나름대로 해석하자면 더 생각하라는 얘기가 아닌가 싶다. 쉽게 결론이 나는 이유?관련된 문제에 대해서 누구보다 잘 알거나 익숙하다면 쉽게 결론을 내릴 수 있을 것이다. 특히, 단순한 일일수록 결론은 빨리 내려지게 된다.그러나 복잡한 사안이라면? 예를 들어, 내가 어떠한 일을 함으로써 미치게 되는 여러 파장들에 대해 생각해야 하는 문제를 들 수 있다. 겉보기에는 괜찮아 보일지 몰라도 장기적으로 봤을 떄에는 되려 마이너스가 되는 일들이 들 수 있다. 사업의 경우 그런 경우가 많은데, 쉽게 결론 내고 진행하는 경우 되려 금전적으로 손해만 보는 일들을 자주 볼 수 있다. 인간관계 역시 쉽게 결..

일종의 권태감이라고 볼 수 있는 매너리즘은 누구나 한 번씩 겪게 될 수밖에 없을 것이다. 반복적인 업무, 일에 대해 어떠한 감흥도 느끼지 못하고 무력감에 빠진다면 이를 극복할 방안을 찾아보는 것이 필요할 것이다. 매너리즘에 빠지는 이유는 다양하다.무언가 하더라도 발전이 없고, 늘 제자리를 걷는다든지 동기 부족이 장기화할 경우 매너리즘은 찾아오기 마련이다. 다르게 생각해 본다면 그나마 다행인 것은 매너리즘은 무언가를 한 상태라는 의미라는 것이다. 문제는 아무것도 안 하고 무력감에 빠지는 경우일 것이다. 매너리즘은 벗어나기 위해서는?늘 같은 루틴을 지키는 것도 중요하지만, 변화를 주어 보는 것도 나쁘지 않을 것이다. A-B-C 순서대로 일을 처리했다면 B-C-A 이런 식으로 순서를 바꾸어보거나 업무의 공통점..

카지노 게임이나 온라인 도박 등과 같은 사행성 게임은 한 번 빠지게 된다면 헤어 나오기 힘든 경우가 많다. 우연이라도 배팅에 성공하게 된다면 이러한 것을 기억하고 계속하는 경향이 많은 편이다. 절제를 할 수 있는가?우연히 도박에 빠진 이들의 일상을 다룬 다큐를 본 적이 있었다. 도박장 밖에서는 의젓한 직업을 가지고 사회적으로도 어느 정도 자리 잡은 이들이었음에도 불구하고, 카지노 도박을 하면서 금전적인 손실을 엄청나게 보고 있었다. 근처에서 숙박하며 돈이 생길 때마다 도박을 하려는 모습은 안타깝기 그지없었다.영상을 보면서 이게 본인의 의지와 관계없이 계속 가게 되는 것일까? 하는 생각이 들었다. 만약 그러한 것이라면 뇌에 이상이 생겨서 그런 건 아닐까 하는 의문이 들었는데, 보상 신경 물질인 도파민에 문..

분야를 막론하고 기본적으로 노력하는 것도 중요하겠지만, 어떻게 전략적으로 풀어가는지 역시 빠질 수 없는 부분 중 하나이다. 국가 간 관계, 사업, 업무, 스포츠 외에도 개인적인 삶 역시 이러한 전략이 가미되어야 할 것이다. 전략적인 삶을 살려면?우선 목표를 정하는 것이 무엇보다 중요하다. 이러한 목표는 남들이 정해주는 것이 아닌 본인 스스로 정하는 것이 필요하다. 목표 설정에 다른 이가 개입하게 된다면 주체가 되어 실행할 수 없을 뿐 아니라, 페이스 조절이나 나의 노하우를 익히는 데 문제가 생길 수밖에 없다.본인 인생에 있어 목표가 정해져 있다면 어떻게 달성할 수 있을지에 대한 프로세스를 수립해야 할 것이다. 이러한 프로세스는 단기가 될 수도 있고, 장기가 될 수도 있을 것이다. 어느 정도의 시간을 들여..

어릴 때부터 교육받는 것 가운데 하나가 바로 거짓말하는 것은 나쁘다였다. 하지만 청소년기를 지나 성인이 되어가면서 거짓에도 종류가 있고, 어쩔 수 없이 거짓을 해야만 하는 상황이 발생하게 된다. 무조건 진실만을 얘기하는 것은 되려 평화를 깨는 일이다?특히, 사람 간의 관계에서는 중요한 것 같다. 일적인 관계에서 우리는 갈등을 피하려고 선의의 거짓을 하는 편이다. 신입사원 때에는 미덥지 않은 상사가 있다고 하더라도 그의 외모나 하는 일에 대해서는 항상 긍정적인 말들을 하곤 한다. 만약 왕게임처럼 거짓이 아닌 진실을 말한다면? 어떻게 될진 몰라도 험난한 직장 생활을 할 수밖에 없을 것이다.가까운 지인들과의 관계도 마찬가지이다. 만약 내가 불쾌한 감정을 시도 때도 없이 표출하거나 상대가 말하는 것이 나의 의견..

학교에서나 사회에서 나의 부족한 부분을 어떻게든지 간에 채우려고 하는 보상 심리는 누구든지 있을 것이다. 어렸을 적 무시당한 기억 때문에 성인이 되어서 어떻게 해서든지 남들에게 인정받으려고 하는 것도 보상 심리의 한 종류라고 볼 수 있으며, 집단생활에서 내키지 않는 일이나 손해를 본 일을 이후에 들어오는 후임도 똑같이 경험해야 한다고 하는 것도 보상 심리의 하나라고 볼 수 있을 것이다. 인간이라면 어쩔 수없는 것 아닌가?자신의 부족한 부분이나 본인의 집단에서 희생하면서 경험했던 것들을 어떻게 해서든지 다시 메꾸려고 하는 심리는 누구나 다 가지고 있을 것이다.나 역시 이러한 보상 심리가 다소 있는 편이다. 학창 시절 제대로 하지 못했던 공부를 성인이 되어서 늦게나마 시작하려는 것도 일종의 보상 심리라고 볼..

좋은 일보다는 상대적으로 나쁜 일이 더 머릿속에 남는 경우가 많다. 그리고 계속해서 그러한 일들을 생각하게 되면 기분도 다운되고, 무력감에 빠질 때가 있다. 완전히 떨쳐내는 것은 쉽지 않겠지만, 부정적인 생각이 들 때마다 이를 컨트롤 하는 방법을 사용해 보는 것도 좋을 것이다. 어떻게 부정적인 생각을 컨트롤할 수 있을까? (*CHAT GPT 내용도 참고하였음) 부정적인 생각을 아예 지우자는 것은 아니다. 누구나 이러한 생각은 할 수밖에 없고, 없애기도 힘들 것이다. 그렇다면 다음의 방법을 활용해 보는 것도 괜찮을 것 같다. 첫 번째는 떨쳐내려고 하기보다는 생각이 난다면 그냥 받아들이는 거다. 떨쳐내려고 하는 순간, 계속해서 후회가 들고, 다시 그 순간으로 돌아가서 고치고 싶다는 마음밖에 들지 않을 것이다..