공기의 불청객, 미세먼지 대응 방법은?

예전에는 봄에 황사가 주기적으로 오는 것을 대비하는 경우가 많았는데, 언제부터인지 몰라도 시도 때도 없이 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 이제 공기 마시는 것도 조심해야 하니 여러 가지 부분이 불편할 수밖에 없는 것 같다.

외출할 때는 어떻게 대응하나?
가장 잘 알려진 방법으로 마스크 착용을 들 수 있다. 하지만 아무 마스크의 착용이 아닌 가급적 KF80 이상인 마스크를 착용하는 것이 좋을 것이다.
그리고 불가피하게 외출하였다면 손이나 얼굴 등 노출된 부위를 꼭 깨끗하게 씻어주는 것이 좋을 것이다. 만약 렌즈 등을 착용한다면 미세먼지가 심한 날에는 가급적 안경으로 대처하는 것이 낫다고 볼 수 있다.

실내에서 미세먼지 대응 방법은?
창문을 닫아주는 것이 나을 것이다. 하지만 실내의 나쁜 공기를 배출해야 하기에 상대적으로 미세먼지가 적은 시간대인 오전 11시 이후에서 오후 2시 사이에는 환기해 주는 것이 좋다.
공기 청정기를 사용하는 것도 괜찮은 방법의 하나이다. 시중에 가성비가 괜찮은 제품이 많으니 기기가 필요하다면 하나 마련하는 것도 나쁘지 않을 것이다. 그 외 실내 습도를 조절해 주는 것도 도움이 된다.

 

가볍게만 넘길 수 없는 미세먼지
폐 질환과 관련이 있을 수도 있기에 미세먼지가 심한 날은 마스크를 착용하는 것이 좋을 것이다. 요즘에는 미세먼지 관련 예보도 쉽게 확인할 수 있기에 외출 시 관련 정보를 잘 살펴보는 것도 중요하다고 볼 수 있다.