처음에 제목만 봐서는 어떤 상담 이론인지 굉장히 궁금했었다. 합리적 정서 행동치료라고 하는데, 해당 상담 치료를 통해 내담자의 고통 및 스트레스 원인 등을 비합리적인 신념에서 찾은 후 다시 이를 합리적인 사고로 바꾸도록 도움을 주는 기법이다. REBT 상담은 ABCDEF 모델로 설명된다. 우선 A는 어떠한 사건에 대한 설명이다. 일어난 일이나 내담자에게 미친 상황 및 사건을 나타낸다고 볼 수 있다. B는 신념이다. 이는 개인에 따라 합리적일 수도 있으며, 비합리적으로 나타날 수도 있다. 개인적인 생각을 덧붙이자면, 완벽주의를 추구하는 이들한테 극과 극으로 나타나는 경향이 강한 것 같다.C는 결과이다.A와 B가 합쳐져 생기는 반응 및 행동인데, 비합리적인 신념을 가졌다면 자기에 대해 쓸모없다는 등 비판적인..
