운동에 관하여

전반적인 삶의 질을 높아지게 되면서 건강에 관심을 가지는 이들이 많다. 100세 시대라고는 하나, 우리는 단순히 오래 살기만을 고대하는 것이 아닌 신체적, 육체적으로 건강하게 삶을 지속되는 것을 희망한다.

건강한 삶에는 기본적인 요건이 있는데, 규칙적인 수면 시간, 고른 영양 섭취, 원활한 대인관계, 그리고 운동이 있어야 할 것이다. 근데 많은 이가 운동이라고 하면 굉장히 거창한 것을 생각하는 것을 알 수 있는데, 대부분 헬스장 등에서 하는 것만이 운동이라고 생각하는 경우가 많다.

물론, 여러 보조적인 웨이트 기기를 통해서 좋은 몸매를 만드는 것도 중요하다고 볼 수 있으나, 꼭 이러한 것으로 운동하는 것을 정의 내릴 필요는 없을 것이다. 걷는 것도 좋은 운동이며, 청소하는 것 역시 운동이라고 볼 수 있다. 왜냐하면, 상당히 칼로리 소모가 일어나기 때문이다.

나의 학창 시절이었던 1990년부터 2000년대 초의 아이들과 현재의 학생들을 비교해 보면 확실히 조금은 다른 것 같다. 여기서 서 말하는 다르다는 것은 체형 등을 말하는 것이다. 물론, 지금의 학생들이 본인이 다녔던 때의 학생들보다 육체적으로는 클지는 몰라도 신체 외형적인 부분에서는 나의 학창 시절 때 또래들이 비만이 훨씬 적었던 것 같다.

이는 순전히 개인적인 견해다. 내가 왜곡되어 볼 수 있겠으나, 확실히 스마트폰이라든지 일상생활에서 몸을 쓸 일이 없으니 자연스럽게 체중이 불어나지 않았는지 하는 생각을 해본다. 초등학교 시절부터 출발해서 항상 쉬는 시간이나 점심시간에는 피구나 축구, 농구를 하는 친구들이 많았었다. 그리고 학교 끝나고서도 아이들끼리 야구를 하는 경우도 많았다.

간혹가다가 학교를 지나가는데 요즘에는 그런 모습을 그렇게까지 많이 보지는 못하는 것 같다. 아마 실내에서 하는 건가? 잘 모르겠다.

내가 말하고 싶은 것은 운동이라고 해서 지나치게 의미 부여를 할 필요가 없다는 것이다. 나의 부지런한 신체적 노동과 간단한 구기 운동 등만으로도 얼마든지 건강한 삶을 추구할 수 있다고 본다. 하지만 나의 이러한 생각도 어폐가 있는 것이 시간적 여유가 아예 되지 않는 이들도 있기에 운동에 대해 단정 짓는 것은 굉장히 어려운 일일 수도 있을 것이다.

분명한 사실 하나는 우리의 삶이 편할수록 몸을 쓸 일이 더욱 적어진다는 것이다. 이는 자연스러운 운동도 감소시키는 결과일 것이다. 근데 갑자기 이런 생각을 해본다. 모든 게 꼭 편한 인생을 살아야 하는 것일까? 어차피 없이 와서 갈 때는 모든 걸 내려놓고 가는데 일상 노동은 그냥 시간 때우기 개념으로 가볍게 하는 것도 낫지 않을까 말이다. 

 

(*chat GPT를 활용한 이미지입니다.)